问患者提问

长时间运动后，体重下降变缓

我是今年6月份开始减肥的，一开始每天4公里，再5公里，8公里，体重由156.8下降到136.4，但是锻炼的越多，体质变好之后体重下降变困难了。我想减到128左右，请问该怎么做？继续加大运动量还是更换运动方式想得到的帮助：我想减到128左右，请问该怎么做？继续加大运动量还是更换运动方式

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的这种情况分析，考虑是在减肥阶段。请不要担心，你说的这种情况体重已经达到正常，建议你适当的控制饮食量，不要再加大运动量了，只要长期坚持，才能保持完美体型。

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