当一名职高中生记忆力不好怎么办

病情分析：记忆力首先是要充足的睡眠,还有就是你要少吃那些妨碍记忆的食物,想咖啡,浓茶,甜食都是会影响记忆的,还有就是减少自慰,指导意见：不管男女,自慰多了都是会使记忆力下降精神不集中的,只要你注意这些了都可以改善的.我建议你多点运动,少看黄色的,少吃上火的食物, 一个星期2次左右是可以的,可以缓解压力,多了就会伤肾气的,要控制.