病情分析：您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，指导意见：这样子的话可注意饮食清淡的，还有可以注意化验血激素六项的，还有可注意补充复合维生素得食物。
以上是对“大姨妈提前半个来，而且一身栓软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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