酸奶加红糖”能减肥吗?

病情分析：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,指导意见：吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!以上是对“酸奶加红糖”能减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！