可能是生活压力过大，建议病人平时要注意锻炼，锻炼身体可以缓解压力，可以更快的进入睡眠。也可能是环境因素造成的，比如床不舒服或者压抑，甚至还有可能是姿势不佳。
建议平时定期洗床上用品，多晒被子，睡觉可以选择右侧卧，睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
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