改善睡眠吃什么保健品效果好？脑清新好不好?

问题分析：你好，睡眠不好，这是一个症状，主要还是要看是什么原因造成的，对病因治疗比较好。另外你现在还这么年轻就要靠药物调整睡眠，以后可能会有依耐性的，这是不好的。

意见建议：建议不要随意的用药，如果是由于学习或者生活压力大引起的睡眠不好，那可以适量的给自己减压，让自己放松下，睡前适度的放松自己有助于睡眠的。