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我总是做噩梦，有时候一天会做几次噩梦，总是梦见死人

我总是做噩梦，有时候一天会做几次噩梦，总是梦见死人或者人被杀死，还会梦见感觉可怕的人，要么就是梦见黑黑的人体，看不见脸和衣着，梦见他来找我又不说话就是拉着我往外面走。然后每次都是自己拼命的尖叫，就自己把自己叫醒了

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,意见建议:最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,意见建议：你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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