指导意见：
1.节食可以减肥，但要注意方法，完全可以吃肉，早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。
2.在前边的大前提下，可以吃肉，中午，或晚餐也可以，以牛肉为主，不要多即可。
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