每天坚持跳绳一个小时，一个月能瘦多少斤？

问题分析：根据您描述的情况，不同的人体质不同，对于运动的耐受也不同，再加上生活和饮食习惯的差异，减重是无法准确评估的。

意见建议：如果您真的体重超标，建议您应该多种运动方式综合在一起训练，因为长时间的跳绳会对膝关节产生巨大的磨损，再加上体重本身超标，对于膝关节的压力就更大了。

对于本身体重基数大的人，通过运动，合理膳食，月减重会特别明显!