肚子疼，便秘又是怎麽回事

病情分析：你好，根据描述的情况，你属于饮食不规律引起便秘的症状，建议通过食疗吃昌弘辣木子调理。指导意见：食疗的食品无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好。

平时注意饮食要规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，吃些蔬菜水果，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。