如何治疗肾虚

从去年冬天就一直烦恼，爱感冒，怕冷，手脚冰冷，腰酸腰疼，最近脚后跟疼，宫寒月经不调，只能靠吃调经药来月经，不吃就不来，黑眼圈严重，嘴周发黑，黄鹤斑，最近好像好些，有时做恶梦 曾经的治疗情况和效果：春天吃了几盒金匮肾气丸，后来停了，现在吃的脾肾两助丸想得到怎样的帮助：请问大夫我这种情况是脾肾阳虚吗？该怎样治疗呢？