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更年期怎样调理饮食

我朋友的婆婆现在更年期，很易怒，经常跟他老公吵架，这个时候应该怎么样饮食调理呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。还要注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，可以多吃一些蛋白质的食物。
保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。

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