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我每天只睡五个小时的觉.白天不午休.已有三年了.但我的身体很

我每天只睡五个小时的觉.白天不午休.已有三年了.但我的身体很健康.每天精神特好.我担心长久下去容易长皱纹.现在有黑眼圈.又担心长久下去会有眼袋.有没有让我不失眠的办法吗

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这主要是睡眠不好引起的症状，一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。
此外积极锻炼身体，多参加体育活动

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