请问如何提高高密度脂蛋白指标

您好！1，广为接受而又最少争议最重要的保护因素是体内高密度脂蛋白适量运动即使是轻微运动亦有升高血浆HDL－C水平的效应。

每周运动1小时以上者比运动少于1小时者血浆浓度高0.15～0.21mmol/L。戒烟有资料显示吸烟者比不吸烟者HDL－C浓度至少低0.08～0.13mmol/L。