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手臂粗怎么减

我身高160，体重一百，但是我的手臂粗得厉害。我觉得我身上的肉都往手臂长了，露臂的衣服根本不敢穿。所以想问下手臂粗怎么减？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥肯定是不会对身体某一个部位的脂肪进行消耗的，它是一个全身心得消耗过程，出现手臂脂肪较多的情况，一般是长时间缺少锻炼，或者是暴饮暴食引起的，首先要调整好自己的生活作息，不要熬夜，平常适当的运动，促进血液循环，少食高热量高脂肪的食物，睡觉前不要吃得过饱。

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