问患者提问

减肥的方法都是什么好呢？

我的身体很是胖的，也就是生孩子的原因导致的，我的体重都是到了一百四十多斤了，我的体重是不是需要做减肥了，我感觉再不减肥就不能正常的生活了呢，方法都是什么呀想得到怎样的帮助：减肥的方法都是什么呀？

提问时间：2021-05-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，由于跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,例如秋冬季节,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动.

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