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游泳能新陈代谢快可以使大便多吗

我最近爱上了一项运动，那就是游泳，每天游两次，每次游半小时，主要是为了减肥，听说能使游泳新陈代谢加快，然后促进排便，这种情况可以使大便多吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳能促进胃肠的蠕动，能使大便排的比较快，也是可以增强自身新陈代谢得，还能锻炼身体、减肥等，是比较好的运动项目。
平时也要注意饮食以清淡食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免刺激性、辛辣食物，和油腻食物等，多喝温开水，增强自身新陈代谢，按时作息。

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