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精神紊乱要注意什么

我的一个朋友因为生活压力太大了，患了精神紊乱，我想知道精神紊乱要注意什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱要注意放松心情，平时多活动，出去旅旅游，睡前尽量少思考，将自己的心情放松，按时吃饭，保持良好的能量供应，好好的调节一下自己，为自己定下一个目标，不要胡思乱想。

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