指导意见：你好，通过你的描述，可能是体质比较虚弱或者有轻度贫血的现象，建议平时要加强锻炼，可以首先从慢跑开始，可以加强营养，增加抵抗力。
不要熬夜，生活饮食上要有规律，这样可能会慢慢康复。希望我的回答能够帮助到你。请你对我的回复做出评价。谢谢。
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