健康指导：对于这种情况，牛奶中含丰富的蛋白质和钙，对补充营养防止骨质疏松是有好处的，每天喝些牛奶是可以的，一般一天喝1-2袋牛奶就可以了，晚上喝对改善睡眠也有好处。
但如果喝的太多，就会摄入过多的蛋白质，反而会造成体内矿物质的流失，对身体不好
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