怎么克服紧张，不乱想

您好！上述症状很可能是心理压力大引起的。指导意见这种情况首先要做到自我的调整，因为未来谁也不知道会怎样，想只能给自己内心造成紧张的心理，从一种生活的消极的态度看待未来，也就是梦不要太好，走一步，看一步，面对现实，无论以后生活的好坏，我们都应该勇敢的面对现实，所以，以后的事情，以后再说，不要想得太多，以免长期的心理压力，经过过于紧张，引起的神经衰弱。

祝你健康快乐！