轻微腰肌劳损怎么锻炼

你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛，你平时应该勤锻炼身体，轻微的腰肌劳损可以跑步等运动来锻炼身体，具体你有需要可以上门咨询有关医生了解。

望你可以积极配合治疗，早日康复。