你这样的问题应和肝火很旺气血虚,运化失衡,休息不足营养不足等引起的,应注意合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯,和缺乏维生素有关系,应注意合理的休息保养气血,按时睡眠,忌辛辣的食物,清热解毒调养比较好的
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