排便困难下坠是什么原因

病情分析：你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。指导意见：您好，有几种方法可以请你试试;1早晨起床空腹喝一杯温的盐开水　2每天吃一根熟的香蕉，就是带黑点的那种最有效了。

3每天坚持喝两杯酸奶　4多喝开水，多吃蔬菜和水果，特别是多吃芹菜，山芋等含纤维的食物　5每天坚持用手掌按摩肚脐500下，要顺时针方向别搞错了。

5做些适当的体育运动。6早晨空腹喝蜂蜜水　这几种方法也可以同时进行。祝您幸福安康。