感觉自己疑心重怎么办

感觉自己总是疑心很重，有些人的一个眼神，我就浮想连篇，怎么会这样？有时候跟别人接触，怀疑别人在说我坏话，或者笑话我，以前算命看过手掌纹，说我疑心重，是不是注定我这一生就会这样，没法改变的？            很多时候就是觉得别人的眼神是在轻视我，那些眼神都是在嫌我身上某些地方不好。