缺锌吃什么，不能吃什么，晒太阳有帮助吗

问题分析：首先这种情况有可能是，寄生虫感染贫血，或者是微量元素缺乏引起的症状。缺锌容易引起口腔溃疡，经常的感冒等抵抗力下降。

意见建议：这种情况化验微量元素可以明确诊断。多晒太阳，有利于维生素d的合成可以促进钙剂吸收对锌的补充没有帮助。可以多吃一些水果坚果类的食物以及海鲜产品有利于补锌