晚上失眠白天睡觉

建议换个枕头试试吧，这应该是最安全的方式了。据专家调查，近57%睡眠有障碍的人，是因为枕头不合适导致的。我有段时间也是睡不好，什么姿势都不能保持长久舒适，快要入睡时要么头枕的位置发麻，要么脖子不舒服或耳被压的难受等而睡意全无。

还有晚餐后出去散散步，保持愉悦的心情，睡前喝杯牛奶，把要想的事情都放下，一天是做不完一年或一辈子的事的以上是对“晚上失眠白天睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！