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问患者提问

晚餐吃苹果和蔬菜好还是直接不吃饭好

医生请问如果晚上不吃饭?只吃苹果和蔬菜?然后早餐和午饭正常?这样能减肥吗?就是晚餐吃了苹果和蔬菜会不会减不下还是说直接不吃饭还好呢？曾经的治疗情况和效果：没有治疗过的过程

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上不吃饭，只吃苹果和蔬菜。然后早餐和午饭，也减少食物数量，这样能减肥。如果晚上不吃饭，然后早餐和午饭吃的饭量大，也不会减肥。
主要看一天食入的总热量，和消耗量。根据体重变化，调节饮食吃入的数量。

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