病情分析：您好，根据您的描述，结合您的年龄和体重，可以早上跳绳，可以早上锻炼。指导意见：建议您可以每天早起，然后锻炼身体，建议您注意饮食，多吃水果，蔬菜，可以吃精瘦肉，少吃肥肉。
以上是对“我现在16岁重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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