大腿和小腿都有点粗。

病情分析：根据您描述的情况，适量进行有氧运动有利于减肥，平时辅以合理的饮食调节指导意见：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积 以上是对“大腿和小腿都有点粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！