经常刺激阴茎勃起算不算锻炼阴茎的硬度

经常刺激阴茎勃起是可以增加阴茎的充血量的是可以锻炼阴茎的硬度,建议采用正确的方法,在一天中最清闲的时间,在没有人干扰,空气质量好的房间.让自己精神放松,呼吸匀畅,将注意力集中在下腹部.双手搓热,右手托起阴囊和阴茎,左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右.然后,左手托起阴囊和阴茎,右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右.然后,用右手从根部捏住阴茎,将阴茎向左右大腿摆动,这样不计其数地进行.然后,用双手象搓绳索那样,不计其数地搓阴茎.在此过程中,阴茎是会因刺激而勃起的,不用管它,更不要射精.生活护理:还有就是要注意性生活的频率,一周不能超出两次