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早饭前锻炼好还是早饭后锻炼好那种锻炼效果

早饭前锻炼好还是早饭后锻炼好那种锻炼效果更好

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，一般是建议早饭前锻炼。吃完饭后锻炼，会导致胃下垂，在食物没有消化完毕，会影响胃内的消化功能。在早饭前锻炼，可以加速新城代谢，保证一天的心情愉悦，运动完之后，适当的食用一些食物，可以保证身体健康。

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