您好，您的这个是牙龈炎，这个和您口腔卫生极差有直接关系。您的这种生活习惯很不好，这样会造成牙龈萎缩、牙周炎等疾病。
我的建议是您还是尽早改变这种不良习惯，要养成早晚刷牙的习惯，另外每次吃过东西一定要漱口。最好是多吃新鲜蔬菜和水果。
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