便秘可以吃香蕉，可以吃火龙果，可以吃桃子，这些可以润肠通便，也可以喝香油。可以适当的吃这些东西的，便秘不要生气上火，不要吃辛辣容易上火的食物。
便秘也可以用决明子泡水。吃的辛辣食物过多，吃的蔬菜太少，或者喝水少，都会引起大便的干燥，造成便秘。
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