左脚膝盖上方疼痛和大腿肌肉软弱

本人左膝盖疼痛已一年多，之前有发炎和水肿，膝盖周围疼痛不能久站，步行，大腿无力。觉得是工作久站和重量运动造成的。看了中西医，西医说是软骨磨损，提早退化，髌骨移位，中医说是筋的问题，最近有好转大腿开始有力，所以开始运动，连续几天，结果又开始痛了，现在膝盖上方疼痛，站久更痛，大腿又软弱了，膝盖有向上拉的感觉，可以戴有孔护膝吗？还是针灸治疗，谢谢。