你好，动物肝脏对眼睛有好处是众所周知的，但菠菜、玉米能够预防老人出现视网膜黄斑病变却是很多人不知道的。摄入叶黄素和玉米黄质水平高的人相对而言更少发生老年性黄斑病变。
而叶黄素在菠菜中含量较高；玉米黄质在玉米中含量颇高。
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