根据您的描述，多考虑是过敏性鼻炎或者鼻窦炎是引起的鼻塞现象。建议可以用手点压迎香穴，改善鼻部通气症状。可到正规中医医院就诊，给予鼻部穴位按压及鼻腔灌洗等积极改善鼻塞症状。
平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。
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