可以白天多活动活动，晚上保证睡眠，这样可能会好一些。不要给自己负面的、消极的心理暗示。如果记忆力减退，可以通过加强学习来保持，要重建记忆的自信。
中年了，主要不是记忆，而是发挥思考的特长，用理解来记忆而不要去硬记。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
