经常梦魇怎么办

病情分析：你好，梦魇是在睡眠中发生运动与感觉分离的表现，简单说大脑的意识觉醒了，但还未与运动系统相关联，暂时指挥不了身体的运动。

指导意见：梦魇易在体质弱的人体发生，多与精神或心里压力大，作息不规律，休息差等相关，建议规律作息，保证充分睡眠，饮食要清淡且营养丰富，平时要加强健身。

如无改善需到医院就诊。以上是对“经常梦魇怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！