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上课提不起神，总犯困

健康咨询描述：快要考试了，老师总是布置很多作业，一直写到凌晨一二点，白天上课总是犯困、睡觉，老师看见了就会骂，有什么办法可以上课提神，不在打瞌睡？想得到的帮助：提神

提问时间：2022-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您的描述，您上课打瞌睡、总犯困的原因，是由于睡得太晚睡眠不足。指导意见：建议您首先要保证基本的睡眠时间，5个小时左右。
另外可以喝咖啡、喝浓茶、抹风油精等。以上是对“上课提不起神，总犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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