跑步为什么会你扭伤脚

自诉由于跑步容易扭伤踝关节？而如果是既往外伤遗留，需要考虑是否肌肉松弛。而如果是肌肉松弛导致，可以平时适当加大运动锻炼局部肌肉，当然是在不引发疼痛的情况下运动锻炼，循序渐进加大运动负荷，才能起到预防扭伤效果，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，看有无改善，必要时需要通过医生诊察明确。