问患者提问

饭后睡觉醒来会很饿，22岁，下午不睡不饿

放假后这几天早晨醒来胃很空，偶尔感觉累。刚才下午三点多吃的饭，吃完就睡了，六点多醒来好饿。我不是很容易会瘦，但是体重标准，也好久没长个了。这是怎么回事？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！想减肥建议晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃东西，又能提供部分身体所需营养;睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿，祝你成功。

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