我被恶梦搅得不敢睡

您好！精神压力较大，原因很多，也可能是缺少某些微量元素和矿物质，你可能没有享受到什么是深度睡眠吧，每天都有深度睡眠的人从来没有做噩梦的出现，还是从多方面注意，比如;喝茶，喝咖啡，吃巧克力，吃一些含有兴奋剂的药物或者减肥之类的食品等等，睡眠要有规律，作息时间统一固定，对外来信息不要太在意，知道就好，也可能是缺少某些微量元素和矿物质.等等原因吧！ 以上是对“我被恶梦搅得不敢睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！