为什么失眠啊问问

你的朋友是由于工作压力大，生活节奏太紧张，而引起的失眠。建议你让他养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；

睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，这类药品对人体没有任何的副作用，病且能够帮助他调节神经，促进睡眠；

睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶咖啡，可喝一杯牛奶，以助睡眠。如果严重了，就要服用安定类的药物。