男31岁，体重83公斤，正常标准体重，体脂率都是多

问题分析：对于这种情况，标准体重是和身高是有关系的，一般身高低的人体重要轻一些，一般标准体重是身高减去105，同时体脂肪一般在30%左右是比较合适的指导建议：对于这种情况，如果有肥胖问题，平时要注意适当减肥，要注意减少高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜谷薯类食物，对提高饱腹感促进脂肪代谢是有好处的。

同时要注意多运动，对脂肪消耗有好处，对保持正常体重有好处