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抑郁怎么样办法能够完全治好?

健康咨询描述:最近总是心情不好,做什么都是心不在焉的,有人说我得了抑郁症,我虽然不承认,但是我能明显的感觉到自己确实有抑郁的倾向,为此我也偷偷的调理,就是不见什么效果,最近还有了轻生的念头了。 想得到怎样的帮助:总是抑郁怎么办?
提问时间:2022-01-24
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,对所有的事情都不感兴趣,提不起精神,或者是对事情的发展有消极抵触的情绪,总把事情往坏处想,此时要注意了,有可能患上抑郁了。

    食欲大减,吃什么都没有胃口,甚至是吃不下饭,消瘦的很厉害,或者暴饮暴食,体重增加的厉害,也是抑郁症的一种表现。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。

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