您好，您的症状可能是由于胃酸过多，胃食管反流所导致。您可以适当多吃一些碱性食物如苏打饼干、焦面包等，多饮红茶。应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；
不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟、酒和咖啡。
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