长时间做梦怎么办啊啊？

病情分析：你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的，建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯指导意见：多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。

睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝 以上是对“长时间做梦怎么办啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！