指导意见:根据你的描述,建议你不要喝,你这个年龄段,牙齿及脾胃功能都好,还是吃新鲜的水果最好,秋季是养肺的最好季节,建议白色的食物列入你的饮食,膳食纤维营养丰富多样化,粗粮细粮搭配,保持足够的睡眠时间,一定要早睡早起,希望我的建议能够帮助到你,祝你开心快乐!
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