晚上睡不好觉

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态等各方面有关。指导意见：关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。